Ärtsoppa bra för magen

ärtsoppa bra för magen
Ja, absolut men om det ska vara en fullvärdig måltid beror lite på vad man serverar det tillsammans med. Ärtorna i sig ger bra vegetabiliskt protein och är fiberrika. Det ger billig, fiberrik och mättande vardagsmat. 1 ärtsoppa recept 2 Många brödsorter innehåller jäsningsbenägna fibrer, som rubbar vätskebalansen i tjocktarmen och gör magen orolig med gasbildning, diarré och förstoppning till följd. Allra värst är rågbröd, med mest fibrer, sedan kommer i fallande skala vetebröd, havrebröd och dinkelbröd. 3 illaluktande gaser sjukdom 4 Protein är viktigt för att bygga och reparera muskler och fibrer hjälper till att hålla magen frisk och reglerar tarmfunktionen. Ett portion ärtsoppa innehåller cirka 4 gram protein och 6 gram fibrer. Ärter är också rika på vitaminer och mineraler som folat, järn och kalium. 5 Här nedan hittar du Idas recept på grön ärtsoppa komponerat med Från Sverige-märkta varor. Lättlagad, prisvärd och supergod! — Att ta fram den här soppan tillsammans med Från Sverige har varit jättekul. 6 Så känner du igen det: – Att svälla upp efter att ha ätit ärtsoppa är en klassiker, säger Peter Benno. Kål, lök, vitlök, ärter, bönor, frukt och fullkornsprodukter är rika på kostfibrer som tarmbakterierna älskar att festa på. 7 hur många gånger pruttar man per natt 8 Ärtsoppa – är det nyttigt? 9 Om det fungerar bra kan man sedan lägga till ett livsmedel i taget, gärna i kokad eller wokad form, och prova sig fram till vad magen tål och i. 10 fakta om fisar 11